Лекція “Життя в умовах хронічного стресу: вплив на психіку та тіло та як допомогти собі відновлюватись”

Повномасштабна війна в Україні впливає на кожну з нас. Саме тому ми розпочинаємо серію лекцій, яка допоможе більше зрозуміти себе та
потурбуватись про ментальне здоров’я.
Ми живемо в постійній тривозі, як внутрішній, так і зовнішній.

На першій лекції «Життя в умовах хронічного ‹ стресу: вплив на психіку і тіло та як допомогти собі відновлюватись» ми поговоримо про:

• те, як хронічний стрес впливає на психіку і тіло;
• на що звертати увагу у своєму самопочутті,
• які тілесні реакції сигналізують, що потрібно
• звертатись за допомогою;
• що кожна з нас може робити для себе, щоб
• підтримувати та відновлюватись.

Проводить: Ольга Зінченко – практикуюча психологиня, психотерапевтка.

Захід проводиться за підтримки HIAS у межах партнерства з Jewish Federations of North America (JFNA). Зміст цієї публікації не завжди відображає погляди HIAS і JFNA.