Психологічна лекція «Стрес як він є. Як хронічна напруга впливає на психіку та тіло?». м. Запоріжжя

Лекція 1.  «Стрес як він є. Як хронічна напруга впливає на психіку та тіло?»

Це перша лекція з циклу «Опора та ресурси в умовах хронічного стресу», який складається з 4-х психологічних лекцій, які проводить досвічена психологиня Вікторія Мочалова. Під час заходу ми поговоримо про:

? Що таке хронічний стрес? Як він впливає на нас фізично та емоційно?
? Як зрозуміти, що ви в стані хронічного стресу? (психологічні та фізіологічні ознаки)
? Чим відрізняється адаптивний стрес від деструктивного?
? Як зрозуміти свої тригери та патерни стресових реакцій?
? Практика: техніка усвідомлення власного рівня стресу + техніка «сканування тіла.

Тренерка: Вікторія Мочалова, психологиня

Захід проводиться за підтримки HIAS у межах партнерства з Jewish Federations of North America (JFNA). Зміст цієї публікації не завжди відображає погляди HIAS і JFNA.