WenDo – це інноваційний метод, який об’єднує стратегії фізичного захисту, тренування асертивності, феміністичну педагогіку та практику, а також знання, засновані на досвіді жінок. На занятті ви зможете відпрацювати: ?психологічні та фізичні основи самозахисту, ?зрозуміти де твої особисті кордони і як їх відстоювати…
В критичній ситуації кожна секунда має значення. Вміння швидко і правильно зупинити кровотечу може врятувати життя. Саме тому ми запрошуємо вас долучитись до навчання з тактичної медицини, щоб бути готовими діяти у будь-яких умовах. Проводитиме: Вікторія Зубкова – координаторка військового напрямку Маршу Жінок…
Лекція 4. «Будуємо систему підтримки.» ? Що таке система підтримки? Які її складові? ? Як знайти «своїх людей» у складному середовищі? ? Чому «просити допомогу» – це не слабкість, а навичка? ? Як довіряти та розширювати коло безпеки? ? Практика: «Список опор та ресурсів» – створення власної карти безпечних стратегій…
Лекція 3. «Емоційні кордони та їх захист. Залишаємося в безпеці.» ? Як зрозуміти, що ваші кордони порушуються? ? Робота з почуттям провини, маніпуляціями та токсичними відносинами ? Як сказати «ні» і не відчувати сором? ? Взаємна підтримка у ЛГБТ+ спільноті: як допомагати, не вигораючи? ? Практика: техніка «емоційний…
В критичній ситуації кожна секунда має значення. Вміння швидко і правильно зупинити кровотечу може врятувати життя. Саме тому ми запрошуємо вас долучитись до навчання з тактичної медицини, щоб бути готовими діяти у будь-яких умовах. Проводитиме: Вікторія Зубкова – координаторка військового напрямку Маршу Жінок…
В критичній ситуації кожна секунда має значення. Вміння швидко і правильно зупинити кровотечу може врятувати життя. Саме тому ми запрошуємо вас долучитись до навчання з тактичної медицини, щоб бути готовими діяти у будь-яких умовах. Проводитиме: Вікторія Зубкова – координаторка військового напрямку Маршу Жінок…
В критичній ситуації кожна секунда має значення. Вміння швидко і правильно зупинити кровотечу може врятувати життя. Саме тому ми запрошуємо вас долучитись до навчання з тактичної медицини, щоб бути готовими діяти у будь-яких умовах. Проводитиме: Вікторія Зубкова – координаторка військового напрямку Маршу Жінок…
WenDo – це інноваційний метод, який об’єднує стратегії фізичного захисту, тренування асертивності, феміністичну педагогіку та практику, а також знання, засновані на досвіді жінок. На занятті ви зможете відпрацювати: ?психологічні та фізичні основи самозахисту, ?зрозуміти де твої особисті кордони і як їх відстоювати…
В критичній ситуації кожна секунда має значення. Вміння швидко і правильно зупинити кровотечу може врятувати життя. Саме тому ми запрошуємо вас долучитись до навчання з тактичної медицини, щоб бути готовими діяти у будь-яких умовах. Проводитиме: Вікторія Зубкова – координаторка військового напрямку Маршу Жінок…
Запрошуємо практикуючих адвокаток/-ів на інтенсив “Ефективні стратегії захисту та представництва інтересів потерпілих у справах гендерно-зумовленого насильства.” Дата та місце проведення: 5–7 червня 2025 року, у передмісті Києва. Запрошуємо практикуючих адвокаток та адвокатів, які працюють або хочуть працювати зі…
В критичній ситуації кожна секунда має значення. Вміння швидко і правильно зупинити кровотечу може врятувати життя. Саме тому ми запрошуємо вас долучитись до навчання з тактичної медицини, щоб бути готовими діяти у будь-яких умовах. Проводитиме: Вікторія Зубкова – координаторка військового напрямку Маршу Жінок…
В критичній ситуації кожна секунда має значення. Вміння швидко і правильно зупинити кровотечу може врятувати життя. Саме тому ми запрошуємо вас долучитись до навчання з тактичної медицини, щоб бути готовими діяти у будь-яких умовах. Проводитиме: Вікторія Зубкова – координаторка військового напрямку Маршу Жінок…
Лекція 4. «Будуємо систему підтримки.» ? Що таке система підтримки? Які її складові? ? Як знайти «своїх людей» у складному середовищі? ? Чому «просити допомогу» – це не слабкість, а навичка? ? Як довіряти та розширювати коло безпеки? ? Практика: «Список опор та ресурсів» – створення власної карти безпечних стратегій…
Лекція 3. «Емоційні кордони та їх захист. Залишаємося в безпеці.» ? Як зрозуміти, що ваші кордони порушуються? ? Робота з почуттям провини, маніпуляціями та токсичними відносинами ? Як сказати «ні» і не відчувати сором? ? Взаємна підтримка у ЛГБТ+ спільноті: як допомагати, не вигораючи? ? Практика: техніка «емоційний…
Тренінг з самодопомоги в умовах хронічного стресу під час війни базуватиметься на протоколах EMDR, травматерапії та кризових інтервенціях. Також можуть бути використані тілесні практики та екзистенційні парадигми. Тренер: Нікіта Карімов Захід проводиться за підтримки HIAS у межах партнерства з Jewish Federations of…
В критичній ситуації кожна секунда має значення. Вміння швидко і правильно зупинити кровотечу може врятувати життя. Саме тому ми запрошуємо вас долучитись до навчання з тактичної медицини, щоб бути готовими діяти у будь-яких умовах. Проводитиме: Вікторія Зубкова – координаторка військового напрямку Маршу Жінок…
Лекція 1. «Життя в умовах хронічного стресу: вплив на психіку та тіло та як допомогти собі відновлюватися» Це перша лекція з циклу «Опора та ресурси в умовах хронічного стресу». На ній ми поговоримо про: ? Що таке хронічний стрес? Як він впливає на нас фізично та емоційно? ? Як зрозуміти, що ви в стані хронічного…
Лекція 2. «Що допомагає витримувати навантаження? Ресурсні практики» ? Що таке внутрішні та зовнішні ресурси? ? Чому деякі звичні методи «боротьби зі стресом» не працюють? ? Самодопомога vs. уникнення: як не втрачати сили? ? Як працювати з тривогою та відчуттям безсилля? Тренерка: Томченко Ольга ? ДОДАТКОВІ ФІШКИ…
Лекція 1. «Стрес як він є. Як хронічна напруга впливає на психіку та тіло?» ? Що таке хронічний стрес? Як він впливає на нас фізично та емоційно? ? Як зрозуміти, що ви в стані хронічного стресу? (психологічні та фізіологічні ознаки) ? Чим відрізняється адаптивний стрес від деструктивного? ? Як зрозуміти свої тригери…
Я нічого не хочу” або «Я не впевнена/ий, що мені потрібно» – знайомі відчуття? Приходь поговоримо про бажання, емоції, потреби та як їх розуміти. Лекція не тільки про теорію, а і про підтримку 🙂 Захід проводиться за підтримки HIAS у межах партнерства з Jewish Federations of North America (JFNA). Зміст цієї публікації…
В критичній ситуації кожна секунда має значення. Вміння швидко і правильно зупинити кровотечу може врятувати життя. Саме тому ми запрошуємо вас долучитись до навчання з тактичної медицини, щоб бути готовими діяти у будь-яких умовах. Проводитиме: Вікторія Зубкова – координаторка військового напрямку Маршу Жінок…
Втома та виснаження, які не минають. Злість, що накопичується. Відчуття, що ти не можеш відмовити або навпаки попросити. На цій лекції поговоримо про те, як особисті кордони допомагають зберігати себе, не вигоряти та помічати власні потреби Захід проводиться за підтримки HIAS у межах партнерства з Jewish Federations…
В критичній ситуації кожна секунда має значення. Вміння швидко і правильно зупинити кровотечу може врятувати життя. Саме тому ми запрошуємо вас долучитись до навчання з тактичної медицини, щоб бути готовими діяти у будь-яких умовах. Проводитиме: Вікторія Зубкова – координаторка військового напрямку Маршу Жінок…
В критичній ситуації кожна секунда має значення. Вміння швидко і правильно зупинити кровотечу може врятувати життя. Саме тому ми запрошуємо вас долучитись до навчання з тактичної медицини, щоб бути готовими діяти у будь-яких умовах. Проводитиме: Вікторія Зубкова – координаторка військового напрямку Маршу Жінок…
Продовжуємо серію лекцій. Тема другої зустрічі: «Що допоможе тут і зараз при хронічному стресі та виснаженні. Практичні вправи та поради На цій зустрічі розглянемо дієві практики самодопомоги та стабілізації в стресових ситуаціях, а також поговоримо про ресурси та пошук підтримки в складних ситуаціях. Проводить: Ольга…
Повномасштабна війна в Україні впливає на кожну з нас. Саме тому ми розпочинаємо серію лекцій, яка допоможе більше зрозуміти себе та потурбуватись про ментальне здоров'я. Ми живемо в постійній тривозі, як внутрішній, так і зовнішній. На першій лекції «Життя в умовах хронічного ‹ стресу: вплив на психіку і тіло та як…
WenDo – це інноваційний метод, який об’єднує стратегії фізичного захисту, тренування асертивності, феміністичну педагогіку та практику, а також знання, засновані на досвіді жінок. На занятті ви зможете відпрацювати: ?психологічні та фізичні основи самозахисту, ?зрозуміти де твої особисті кордони і як їх відстоювати…
В критичній ситуації кожна секунда має значення. Вміння швидко і правильно зупинити кровотечу може врятувати життя. Саме тому ми запрошуємо вас долучитись до навчання з тактичної медицини, щоб бути готовими діяти у будь-яких умовах. Проводитиме: Вікторія Зубкова – координаторка військового напрямку Маршу Жінок…
